喝苏打水注意事项须知

来源：海亿美食网

应该很多人都听说过苏打水，而且还有不少人喝过苏打水，其实苏打水就是一种比较特殊的水，喝了对人体有好处，和平时有一些人在自己制作饮料的时候会用苏打水制作，比如说蜂蜜柠檬苏打水，好喝而且还美容，那蜂蜜柠檬苏打水怎么做？

蜂蜜柠檬苏打水的做法

1、食材

蜂蜜、柠檬、苏打水适量。

2、做法步骤

1、将柠檬洗净、挤汁;

2、杯中加入苏打水，调入蜂蜜、柠檬汁，拌匀即可。

3、功效

蜂蜜有润肠通便的作用，柠檬富含维生素C，与苏打水搭配食用，排毒养颜的效果更好。

喝苏打水要注意什么

苏打水不宜过多饮用，因为苏打水中钠成分含量多，健康人群饮用过多容易引起体内钠含量超标;

经过加工的苏打水含有食用人工甜味剂和香料，高糖分的苏打水喝多了还会引起肥胖，导致血糖增高，摄入过多对身体健康不利;

高血压人群不宜饮用苏打水，苏打水含有大量钠成分，而高血压患者要减少钠的摄入量。