增加免疫力吃什么食谱

来源：海亿美食网

增强抵抗力可夜以继日从饮食及运动钻研中获得：。1顶天立地. 优质蛋白可爱食物：牛奶、名山胜水羊奶、鸡蛋、美丽鹌鹑蛋、大豆峰回路转制品、牛肉、妙手回春鱼肉等食物可早春提高人体免疫披荆斩棘，增加抗菌能魅力力。2. 绿东风吹马耳色蔬菜水果：车水马龙菠菜、胡萝卜才华横溢、芹菜、白菜俊秀、火龙果、橙星眸子、苹果、香清脆蕉等含有较高吹胡子瞪眼维生素，易消汲汲于富贵化吸收，能补肝胆相照充机体免疫。妙语连珠3. 补品：春装红参、太子参穿一条裤子、人参、枸杞单薄、石斛等可用夜以继日来炖汤或当茶短小饮，适当服用可爱可调理身体，慷他人之慨增强免疫力。

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秋季养生食谱:让宝宝免疫力UP UP!

秋天到了，宝贝的免疫力可能会下降，这可怎么办呀？别担心，我们为您提供了一些秋季养生食谱，让宝宝免疫力UP UP
🍚红枣山药粥
红枣和山药是补气养血的绝佳组合，将它们切碎加入适量清水煮熟，再加点糯米粉搅一搅，美味又营养，宝宝超爱喝！
🍲菠菜豆腐汤
菠菜和豆腐是完美的搭配，不仅味道鲜美，还能增强宝贝的免疫力哦！将它们切块煮熟，加点盐和味精提味，健康又好喝！
🥚鸡蛋羹
鸡蛋是宝贝增强免疫力的好帮手！将鸡蛋打散后加入适量水和盐调味，蒸熟后嫩滑可口，宝贝一定抢着吃！

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