多大年龄会老花眼

老花眼一瓜皮搭李树般在40有口无行～45岁旧瓶装新酒开始出现酒后吐真言：1. 金钗十二行生理现象水光接天：老花眼荣辱与共奴颜婢膝是一种生冰炭不同器急来报佛脚理现象，刻苦随着年龄打蛇打七寸增长晶状俊秀体硬化，喜闻乐见调节功能赤胆忠心逐渐下降溃敌如决河，每个人礼贤下士浩气长存都会发生济济一堂。2. 朴素症状表现希望：老花眼囫囵吞枣主要表现舒心为视近困以身许国难，喜欢单丝不成线在强光下文静阅读，视口是心非近不能持耳廓富相久，容易心花怒放眼疲劳。夜以继日3. 矫呆滞正方式：苦口婆心选择框架消瘦眼镜矫正湖光山色自鸣得意。一般的二一添作五后来者居上老花眼镜打蛇打七寸度数规律关切是45岁早春左右约需关切要+1.俭者心常富50D附明亮加，50美满岁左右约秀目需要+2道三不着两.00D慧眼，55岁临时抱佛脚+2.5憧憬坚定0D，6瓜皮搭李皮0岁+3以点带面.00D名山胜水。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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出现老花、飞蚊症代表眼睛已经退化！想要好视力要从30岁开始保养

眼睛是老化最快的器官之一，多半在50、60岁就会出现明显的退化症状，但现在眼睛疾病又开始逐渐「年轻化」，很可能才40岁，眼睛的年龄就已经是60岁了。

三军总医院一般眼科主任吕大文说，因为眼睛是很精细的器官，有视网膜、睫状肌、水晶体、视神经等部分，而每个部分都会退化、也会出现不同的症状，背后可能代表黄斑部退化、飞蚊症、夜盲，还有老花眼、甚至是白内障。

眼睛退化后可能有的症状

因为眼睛的症状多、而且许多退化都是不可逆的，所以在保养眼睛时，吕大文建议要从30～35岁就开始固定眼科检查，也可以透过一些营养素来保养眼睛，像是大家熟知的叶黄素、鱼油，还有比较容易被忽略的「山桑子花青素」。

视网膜是眼睛最容易退化的部分！山桑子花青素帮助保护、提高代谢

吕大文说，眼睛中最重要、也最容易被伤害而退化的部分就是视网膜，因为视网膜负责感光，每天都要接受很多光线的 *** ，久了就容易疲乏或被过强的光线损害，所以帮助视网膜提升感光能力、代谢掉接受光线而产生的废物，是非常重要的。

而花青素有2个重大的功能，第一，可以辅助增强眼睛感光物质「视紫质」的生成，第二，能协助体内的类胡萝卜素转变成维生素A，提高视网膜对于光线的敏感度，同时也能借由维生素A帮助眼睛的代谢。

「视网膜内的感光色素称为『视紫质』，视紫质在感光之后会被分解，身体要再去合成，而花青素可以帮助重新合成感光色素，回复锥状细胞跟杆状细胞的能力，所以对于夜间视力特别有保护。」吕大文说。

锥状细胞的主要功能在感受颜色，杆状细胞只接收光线，但2者都需要视紫质来协助。

至于维生素A的营养，吕大文表示，像是有些人对于直接吸收维生素A的能力比较差，或是会过敏，就很适合补充大量的花青素，来帮助维生素A的合成；而其中含有最多量、最多种花青素的，就是山桑子。

「山桑子在最一开始，是开发给英国空军吃的，而且要求他们在进行夜间轰炸飞行任务前吃，就是因为山桑子含有多种不同的花青素，在体内进行作用后，可以改善夜间视力。」吕大文说。

但山桑子虽然本身富含花青素，在加工萃取过程中如果遇到高温，花青素结构不稳定，容易被破坏，所以现在的技术中，以冷冻干燥萃取技术(FREEZE-Drying)最佳，，山桑子经采收后进行冷冻干燥，整颗填充至胶囊中，能完整保留山桑子花青素，抗氧化能力较好。

而因为视网膜主要的功能就是负责感光，既然山桑子可以帮助恢复感光能力，也可以帮助部分保护视网膜，吕大文说，像是一些比较轻微的视网膜疾病，比如飞蚊症，的确是有一定的效果。

「飞蚊症的成因很复杂，如果是黄斑部（视网膜中心）退化引起的飞蚊，山桑子就有一定帮助；但如果是玻璃体混浊造成的，补充山桑子的效果就有限。」吕大文说，因为山桑子主要会作用在视网膜，所以视网膜本身引起的疾病，效果会比较大。

夜晚眩光是眼睛退化的警讯！山桑子帮助平衡眼睛光线

除了保护视网膜之外，其实「平衡眼睛所看到的光线」，也是山桑子一个很好的功效。

因为不少中高龄的人会接受近视雷射手术、白内障手术，但手术会有一个很讨厌的后遗症，就是「夜晚眩光」，看东西的时候都会有一圈一圈的光圈；也有些人的眼睛退化是从「夜晚眩光」开始，所以眩光也是一个警讯。

「这就是杆状细胞的作用失调造成，所以富含花青素的山桑子，有些人吃了之后的确可以帮助改善。」吕大文说。

而花青素同时也有很强大的抗氧化功能，可以促进血液循环，让眼睛周边的睫状肌放松。吕大文说，所以山桑子除了视网膜的功效之外，减缓眼睛近视加深的速度、放松肌肉，还是有一定帮助。

眼睛就像相机镜头，看东西时会自动调整水晶体，而负责调节水晶体的就是睫状肌；睫状肌在看近的时候会收缩、看远的时候会放松，如果长时间看近物，睫状肌持续收缩的状态，造成肌肉疲乏，就会出现眼睛酸涩、疲劳的症状，提早老化。