法律分析：
转让和转租的区别在于是否存在转让租赁权。租赁权转让是指承租人将租赁权转让给第三人，承租人退出租赁关系，租赁关系存在于第三人与出租人之间。
转租转让一般是使用权，转让是所有权、使用权等附属权利。
两者的区别在于是否有转让租赁权，转让无权转让，只授权他人使用，转让实际上是转让租赁权，不再享有租赁权。但这两项必须得到房东的同意。转租转让需要房东的同意。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》
第七百一十六条 承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效；第三人造成租赁物损失的，承租人应当赔偿损失。
承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
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