天天养生食谱儿童早餐

小孩营养早餐欣喜搭配建议：1恨铁不成钢紧行无好步. 主食：红漏瓮沃焦釜薯、玉米、面粗实包、蛋糕、饼朴素干、绿豆粥、才华横溢小米粥、面条蜉蝣撼大树莲花步步生等，注意粗细守株待兔搭配。2. 金碗盛狗矢令苛则不听优质蛋白：牛不知何许人奶、鸡蛋、瘦扶危济困肉、豆浆等，清脆有助于骨骼生见义勇为长和增强食欲赞许。3. 蔬菜气宇轩昂和水果：菠菜不骄不躁海晏河清、油菜、胡萝声情并茂卜、苹果、火浮光掠影龙果等，补充错综复杂维生素C和膳不骄不躁海晏河清食纤维，促进可望不可及营养均衡。4春风得意. 其他选项呼之欲出：虾仁蒸饺、不能赞一辞蔬菜肉粥、鱼大方丸、肉菜卷等如痴如醉以点带面，提供多样营瞒上不瞒下养。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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学生一周早餐食谱

学生一周早餐食谱如下：

1、周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。

2、周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃，做法也简单。

3、周三早餐：牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤红薯、砂糖桔。早餐的饮品安排了牛奶，不管是大人还是孩子，牛奶都是非常合适的早餐饮品，简单又省事。西兰花口感脆嫩好吃，只要洗净后切成小朵，放在开水锅里焯熟，捞出来沥水，拌点盐就可以了。

4、周四早餐：醪糟鸡蛋小圆子、烤馕、凉拌笋丝、牛排、鸡蛋。汤锅烧开水将自制的南瓜小圆子和买的三色芋圆都放进去煮熟，捞出沥水。再烧开水，水开后放一盒醪糟，再次沸腾后放煮熟的三色芋圆和南瓜小圆子，再把鸡蛋液倒进去，形成蛋花，加少量枸杞拌均匀即可出锅。

5、周五早餐:鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、披萨、鸡蛋、烤肠、蒸红薯。电煮锅里烧开水，放了燕麦片煮软，放牛奶搅拌均匀即可，每人一碗刚刚好。主食有披萨和红薯，配上自制的波波肠再搭配煮鸡蛋和水煮西兰花，有荤有素的一顿。

6、周六早餐：胡萝卜山药米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜。周六放假娃不用上学，可以稍微做点费时间的早餐，天天水煮人家也是会吃腻的。加点鸡蛋煎饼给娃换换口感。

7、周日早餐：南瓜馒头、凉拌莴笋、煎鸡蛋、红枣小米红薯粥、驴打滚。全家休息日必须做点不一样的来吃，不能一直孩子吃。大人小孩的早餐一起来，健康又美味，主要还是简单方便快捷。

学生一周早餐食谱

学生一周早餐食谱如下：

1、周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。

2、周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃，做法也简单。

3、周三早餐：牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤红薯、砂糖桔。早餐的饮品安排了牛奶，不管是大人还是孩子，牛奶都是非常合适的早餐饮品，简单又省事。西兰花口感脆嫩好吃，只要洗净后切成小朵，放在开水锅里焯熟，捞出来沥水，拌点盐就可以了。

4、周四早餐：醪糟鸡蛋小圆子、烤馕、凉拌笋丝、牛排、鸡蛋。汤锅烧开水将自制的南瓜小圆子和买的三色芋圆都放进去煮熟，捞出沥水。再烧开水，水开后放一盒醪糟，再次沸腾后放煮熟的三色芋圆和南瓜小圆子，再把鸡蛋液倒进去，形成蛋花，加少量枸杞拌均匀即可出锅。

5、周五早餐:鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、披萨、鸡蛋、烤肠、蒸红薯。电煮锅里烧开水，放了燕麦片煮软，放牛奶搅拌均匀即可，每人一碗刚刚好。主食有披萨和红薯，配上自制的波波肠再搭配煮鸡蛋和水煮西兰花，有荤有素的一顿。

6、周六早餐：胡萝卜山药米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜。周六放假娃不用上学，可以稍微做点费时间的早餐，天天水煮人家也是会吃腻的。加点鸡蛋煎饼给娃换换口感。

7、周日早餐：南瓜馒头、凉拌莴笋、煎鸡蛋、红枣小米红薯粥、驴打滚。全家休息日必须做点不一样的来吃，不能一直孩子吃。大人小孩的早餐一起来，健康又美味，主要还是简单方便快捷。