1.怀孕之后是可以吃核桃的,核桃一天可以吃3-5个,核桃是一种比较好的坚果,吃核桃主要是可以补充DHA。另外,核桃还含有其它的微量元素,像铁和钙等也适当的含一点,所以孕妇在孕期适当的吃点核桃还有其它的坚果,对于宝宝的发育是有帮助的。每天吃3-5个就够了,吃多了有些孕妇容易出现恶心、不舒服的情况,如果吃多了核桃,也会影响其他食物的摄入,所以每天适当的吃一点就可以了。除了核桃之外,像碧根果还有开心果等也是可以吃的,其他的食物比如水果、蔬菜等每天也都要适量摄入。
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