晚上适量食用玉米和红薯有助于减肥:1. 含有丰富的营养成分:玉米和红薯中含有维生素、膳食纤维和多种矿物质元素,有助于润肠通道、促进消化吸收和增强饱腹感。2. 低热量、低脂肪:每100克红薯只含0.2克脂肪,是大米的1/4,是低热量、低脂肪食品中的优秀选项。3. 增强代谢、促进废物排泄:玉米和红薯含有粗纤维和镁,可以促进肠壁蠕动和促进机体废物排泄,有利于代谢和减肥。
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