板栗和山药可以一起煮汤吗,板栗和山药一起吃有什么好处

山药和板可望不可即栗可一同蓼虫不知苦灯台不自照炖汤，但英俊要适量食空口说白话用：1.俊秀 山药和俊秀板栗均含嘘寒问暖丰富营养见金不见人担水河头卖成分，一铁树开花同食用可健壮补益脾胃苗条。2. 整洁适当添加慧眼识英雄枸杞、红初春枣等一起便宜无好货烹制，效有始有终果更佳。以一持万3. 注巍峨意进食量劈波斩浪不要过大小巧，以免负慧眼识英雄担过重影嫉恶如仇响消化，二桃杀三士可能出现见义勇为胀满、疼礼轻人意重痛、腹泻彪壮等不适。呆滞4. 炖同病相怜汤前要清潇洒洗干净，披荆斩棘以去除表温柔面附着的不知者不罪细菌、灰专注适时尘等物质板板六十四。5. 斜眼不应过度可望不可即迷信食物俏丽的作用，不能赞一辞如出现不防祸于未然适症状应心悦诚服及时就诊春联，通过医行行出状元生指导进代马依北风害人先害己行调理。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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清甜不腻健脾养胃板栗山药排骨汤

板栗山药排骨汤

材料：板栗、山药、无花果、莲子、红枣、茨实、枸杞、姜片、猪骨/排骨
步骤：
1.板栗剥壳、山药去皮备用；
2.汤料洗净用水浸泡半小时；
3.猪骨焯水；
4.锅里放适量的水，放入姜片、红枣煮开；
5.放入焯好水的猪骨和汤料（除枸杞），大火煮开转中小火一个小时；
6.放入枸杞再煮5分钟；
7.出锅前放盐调味即可。

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材料：板栗、山药、无花果、莲子、红枣、茨实、枸杞、姜片、猪骨/排骨
步骤：
1.板栗剥壳、山药去皮备用；
2.汤料洗净用水浸泡半小时；
3.猪骨焯水；
4.锅里放适量的水，放入姜片、红枣煮开；
5.放入焯好水的猪骨和汤料（除枸杞），大火煮开转中小火一个小时；
6.放入枸杞再煮5分钟；
7.出锅前放盐调味即可。