适当食用玉米面有助于减肥：1. 玉米面粥能量低：适量食用玉米面粥，能有效减少超标能量的摄入，起到减肥作用。2. 不宜过量食用：由于玉米面消化较慢，过度食用可能引起腹泻，建议搭配容易消化的食物食用。3. 科学减肥需注意综合方案：单一的食物没有减肥效果，减肥需要科学的饮食习惯，包括低糖、低盐、低脂饮食、饭量控制、慢咀嚼、户外运动等综合方案。
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主食为玉米面对减肥会有效吗
玉米是粗粮，对减肥有一定帮助吧~但吃多了热量一样过剩~
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