柠檬枸杞菊花茶是一款非常健康的饮品，其功效和作用主要包括以下几点：
1. 清热解毒。菊花具有清热解毒的作用，可以清理体内毒素，消除内火，预防感冒等疾病。
2. 提高免疫力。柠檬具有丰富的维生素C，能够微调免疫系统，提高人体免疫力。
3. 抗氧化。柠檬中的多酚物质和维生素C都具有抗氧化作用，能够预防肌肤老化和癌症等疾病。
4. 降血糖。枸杞具有降血糖的作用，能够帮助控制糖尿病患者的血糖水平。
5. 改善睡眠。菊花具有镇静安眠的作用，能够帮助缓解焦虑和失眠。
食用方法：
1. 准备适量柠檬、枸杞、菊花和水。
2. 将柠檬切片，将枸杞和菊花放入茶杯中。
3. 将水煮沸，待水温降至80℃左右时，倒入茶杯中。
4. 等待5-10分钟，让茶叶充分浸泡。
5. 添加适量蜂蜜调味即可享用。
（温馨提示：柠檬枸杞菊花茶也可以冷泡，将茶杯放入冰箱即可。）
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