遇到这5种情况

那有没有那么一些特殊时期

人会特别容易发胖呢？

1新婚陷阱

美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后女性体重大约增加2.3kg，男性大约增加1.8kg。由于新婚会忽视体育锻炼，新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼，比如打打球，晚饭后散散步。

2节食停止后

停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%，彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。

3新工作的压力

当你面临新工作的压力时，往往容易改变已养成的习惯，比如饭量大增或多吃自己偏爱的食品。而且新的工作可能使你没有足够时间准备适当的午餐或晚餐。所以要防止发胖，就要及早调整新工作环境造成的压力。

4产后忧郁

妇女怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始。如果体重增长11kg~16kg，产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快减肥。

产妇整天和婴儿待在家里，具有诱惑力的食物就在手边。营养学家克斯蒂娜·斯达克女士在哺乳第一个孩子时，发现必须养成一个新的饮食和锻炼习惯。最好的忠告是，不要把食品放在你很容易就能拿到的地方。

5戒烟后

吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多。一项研究发现，妇女戒烟后体重大约增加3.6kg，男约2.7kg。

减肥和戒烟不要同时进行。因为一个人的习惯很难改变，先度过戒烟这个难关，然后再对付减肥。