腰椎间盘突出走路姿势包括什么

作为上班族来说的我们，平时以为工作的需要经常是一座就是一整天，而且如果是工作比较繁忙的话，我们甚至是连起身运动的时间都没有的，一些换有腰椎间盘突的患者想通过最简单的方式治疗该疾病，那么，腰椎间盘突出走路姿势包括什么？

腰椎间盘突出后期坐骨神经被压迫，引起下肢的放射性疼痛感，走路时会感觉到腰疼，腿疼，走路像踩着棉花一样。轻的患者要控制走路的时间，一般腰椎间盘突出的患者走路姿势并灭有特别要求，适当的休息就好。如果情况严重的还是要多卧床休息静养。关于其他注意事项可以参考下文。

腰椎间盘突出的人平时坐的椅子不能太低，要高于膝关节，腰部可以放个抱枕做支撑，或者戴护腰，坐的时间不宜太久，每个半个小时到1个小时起来活动一下。

腰椎间盘突出症患者休息时对于床的选择非常重要，原则是选择对腰部有一定支撑的床，太软的床因为让腰部下陷，不利于支撑腰部。

所以，首先一定要选择硬板床，硬度要适中，不能是直接睡在木板上的那种硬度，最好是有弹性稍差的棕榈垫铺在下面，如果是木板下面也要垫上薄薄的一层褥子才比较妥当。

其次是睡姿，仰卧可以让全身肌肉放松，降低腰椎间隙压力，后突也会减轻(大多患者是后突)，所以仰卧对腰间盘突出或伴有坐骨神经痛的人最合适;如果一个姿势睡的比较累，可以转换为侧卧，要注意将髋部和膝关节屈曲起来，可以减轻腰痛，也避免了腰部的后伸。

以上就是本文主要内容，希望患者更加了解该疾病的内容，注意别让腰椎过度劳损。