肩骨质增生有什么表现

现在很多人都对骨质增生表示疑惑，骨质增生会分很多种类，那么，肩骨质增生有什么表现？

骨质增生的症状大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧(不是左就是右)，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

骨质增生症病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。

生活注意

1、过度的疲劳使头颈部位长期处于单一的姿势，对于喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐着睡觉等人群很容易患颈椎骨质增生。比如说会计、作家、软件开发人员等这些需要长时间低头工作者。还有些学生，由于现在的功课的过多，负担过重，在看书或则写字的时候坐姿不当，长时间的吹空调或无节制的操作电脑，缺乏运动，再加上长期摄取的含钙物又少，很容易出现骨质增生的现象。

2、在饮食方面，应该多食用一些高钙食品，如多喝牛奶，多吃蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，必要时可以补充一下钙。肩膀骨质增生特别要注意增加多种维生素的摄入，比如维生素A和D等。对于肥胖的患者应该控制饮食，增加运动量，减轻体重，有利于减轻关节的负重和对此病的恢复。而对老年患者来说，节制饮食，保持适当的体重也很重要。

3、在病情的恢复期间，肩膀骨质增生一定要注意避免受潮、受寒等环境因素的刺激。因为这些不良的环境因素直接会影响到关节、肌肉、神经等组织，从而会引发炎症的可能。建议适当的增加一些户外活动，勤锻炼，尽量避免长期卧床休息。如果长期固定某一个姿势工作的患者，应该注意在工作休息时间时经常变换一下坐姿为好。

以上就是本文主要内容，希望大家面对疾病要及早发现及早治疗，了解清楚疾病的症状。