三高加冠心病喝什么奶

冠心病病多数都是因为血管硬化引起来的，多数是高血压高血糖高血脂的基础上出现，所以饮食上应该避免三高就可以了，低盐低脂低糖。那么，三高加冠心病喝什么奶？日常起居饮食注意什么？下面让小编给大家介绍一下吧。

牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经，其次牛奶中含钙、钾等元素较多，对防治冠心病、高血压也有好处。如果是喝牛奶的话应该要喝低脂低糖的纯牛奶。那么，日常起居饮食注意些什么呢？

1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。

2.节制饭量，控制体重。

3.食盐的摄入，每日以10克(2钱)以下为宜。

4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。

5、起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

6、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

7、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

8、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

9、体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

最后，小编提醒大家，冠心病患者多伴有高胆固醇血症、高血压、糖尿病与肥胖，冠心病的发病和饮食营养有着直接或间接的关系，所以注重合理饮食，是防治发生冠心病的主要措施之一。